東京恵比寿にある芸能人やセレブが通うエステサロンのダイエットメニューで、
短期間にカロリーコントロールで体型を変えなければならない、
モデルや一部の芸能人の間で行われたダイエット法です。
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このダイエットの最大の魅力は、期間が１週間ということとシンプルな食事方法にあります。
確かに、たった１週間実践するだけでダイエットが成功すると思えば、
頑張ってみようと思ってしまいます。
この１週間集中食事制限のリセットダイエットは、
１週間の間、食べてはいけない食品と調味料を摂取しなければ
好きなだけ食事の量を摂っても良いというものです。
カロリー計算をする必要もなく、朝は定番のメニューを１週間続けます。
昼食と夕食は、お肉かお魚を食べることができ、さらに好きなだけ野菜を食べることができます。
気になる食べてはいけない基本の３食品は、炭水化物と油分と糖分です。
そして、そのほかにもいくつか食べてはいけない食品があり、
調理の方法にも制限があります。
たった１週間、間食のお菓子やアルコールなどを我慢し、
これらのルールを守れば、1ｋｇ〜最大で５ｋｇ。平均で２㎏〜３㎏くらい減るんだそうです。
ダイエットをしていると、
いつまで続くのか分からない食事制限に嫌気がさしてきますが、
１週間という短い期間限定なら目の前に終わりが見えているので、
やりやすい反面、急激なカロリーコントロールを行うため体調管理や、
ダイエット後のリバンウンドに注意する必要があります。
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